27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 51,38g | Karb: 96,16g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Братья Караваевы Запеканка Нежная. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Виноград. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Кофе Латте. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|