28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 135,66g | Prot: 53,13g | Karb: 430,12g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Амарант Семена, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Пряники. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|