28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 229,78g | Karb: 200,59g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Останкинский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Макдоналдс Овощной Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тилапия, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Останкинский Творог Обезжиренный, Сушеный Инжир, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|