28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3581 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 301,12g | Karb: 368,80g.
Kahvaltı: Bedros et Savino Figues Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Ovive Truite Fumée, Tomates, Huile d'Olive, Avocat, Crevettes, Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Auchan Riz Basmati, Oeuf, Poireau Cuit, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Huile d'Olive. Aperatifler/Diğer: Amandes, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|