28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 61,47g | Karb: 225,27g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Aperatifler/Diğer: Груши, La Pina Арахисовая Паста, Юбилейное Печенье Постное, Сыр Гауда, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
велосипед - 26 dakika, бег - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|