28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 44,42g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Топленое Молоко, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Банан, Халва. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Свиная, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Морковь. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Dove Молочный Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Vasina Kilo Geçmişi
|