28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 95,52g | Prot: 97,73g | Karb: 31,17g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Mexido, Crioulo Requeijao Cremoso. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Alface, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Amendoim, Subway Tomate, Alface, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|