28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3667 kcal
|
Yağ: 125,37g | Prot: 141,85g | Karb: 477,74g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Walnüsse, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Valess Blätterteig-Taschen, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Pellkartoffeln, Ei. Akşam Yemeği: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Aldi Roggenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kunella Feinkost Leinöl, Milka Feine Eier Noisette. Aperatifler/Diğer: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Aldi Brötchen, Kornmark Volkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Aldi Roggenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|