24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 107,02g | Karb: 267,82g.
Kahvaltı: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko (Mleko). Öğle Yemeği: Kawa, Banan. Akşam Yemeği: Mlekovita Ser Ementaler, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Zupa Ogórkowa. Aperatifler/Diğer: Brzoskwinia, Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Delma Delma Extra z Masłem, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Mlekovita Ser Ementaler, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Kanapka Zbożowa Mleczny Start. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|