23 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 89,17g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Naturegg Omega 3 Fortified Egg, Simply Egg Whites, Original V8, Medium Steeped Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea. Öğle Yemeği: Calorie-Wise Greek with Feta and Oregano Dressing, White Mushrooms, Baby Carrots, Sweet Red Peppers, Broccoli, Baby Spinach, Crystal Light, Bottled Water. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Frozen Vegetables, Basa Fillet. Aperatifler/Diğer: Kirkland Crinkle Cut, Medium Steeped Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Activia Fibre Yogurt - Blueberries and Cereal, Black Diamond Cheestrings Ficello, Clementine. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|