28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 100,99g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Соевое Молоко, Мёд, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахис. Öğle Yemeği: Семга Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Цветная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|