29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 69,68g | Karb: 85,17g.
Kahvaltı: Ладога Печенье Затяжное "Мария", Каждый День Сушки, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Лента Яблоко. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Творог 9%, Наша Маша Кефир для Детей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ütü Yapmak - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|