29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 55,03g | Karb: 281,76g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Сельдерей, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Националь Маш, Семена Льна, Националь Маш, Националь Маш, Националь Маш, Житница Здоровья Амарант Семена. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Пряники, Ясо Тофу Паприка, Сырники Домашние, Каждый День Чернослив Сушеный, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Temizlik - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|