29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 92,97g | Karb: 281,85g.
Kahvaltı: Sonniger Orangensaft, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kalbskotelett. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 20 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 29 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|