|
Вес слава богу тот же, тк вчера как поела в обед пиццу, так практически ничего и не ела, горсточку отрубей запила ряженкой и усе. Сегодня понизила калораж, 1300 вполне достаточно, учитывая обжираловку в предыдущие два дня
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 64,00g | Karb: 172,16g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Плавыч Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Творог 9%. Akşam Yemeği: Мандарины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|