29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 129,39g | Prot: 109,85g | Karb: 362,83g.
Kahvaltı: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Lime Juice. Öğle Yemeği: Albertsons Asian Style Salad, So Good Miso Mayo, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh Tofu Inc. Lemon Pepper Baked Tofu, Vitaminwater Zero, Genji Sushi Wasabi, Soft Silken Tofu. Akşam Yemeği: Wegmans Don't Be Piggy Meatless Sausage Style Crumbles, Barilla Thin Spaghetti, Thrive Market Marinara. Aperatifler/Diğer: Soft Pretzels, Graham Cracker Pie Crust, Oil Popped Popcorn (Low Fat), Whipping Cream, Yellow Mustard, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Coffee, Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps. devamı için...
|
|
4035 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|