30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 114,99g | Prot: 87,49g | Karb: 503,78g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Горбуша, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Сельдерей. Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Dr Dias Льняные Отруби, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Dr Dias Льняные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Пряники, Пряники, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Пряники, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Пряники, Брауни, Ясо Тофу Паприка, Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Капучино, Oh Yeah Протеиновый Батончик Cookie Caramel Crunch, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 59 dakika, İş - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|