06 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 100,03g | Karb: 33,02g.
Kahvaltı: carbohydrate correction, coffee, whipping cream, butter, fried eggs. Öğle Yemeği: goldseal salmon, Litehouse bleu, roma tomatoes, daikon, vanilla atkins shake, Red leaf lettuce. Akşam Yemeği: green pepper, cucumber, balsamic vinegar, olive oil, turkey. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese spread. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|