19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 58,91g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Рот Фронт Птичье Молоко. Öğle Yemeği: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Азбука Вкуса Лапша Удон с Креветками. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Somersby Яблочный Сидр. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|