29 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 110,48g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем, SAN Изолят. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|