|
I went on the usual walk I have been doing last night and broke out into a rash. My whole body was covered in this rash and my body had swollen. I have no idea what caused it but it was very uncomfortable. A lot better today but still not 100%
|
139,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
340 kcal
|
Yağ: 1,50g | Prot: 26,70g | Karb: 47,22g.
Kahvaltı: grapes, apple crumble bar. Aperatifler/Diğer: 100% whey. devamı için...
|
|
4423 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|