30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 84,96g | Prot: 267,27g | Karb: 273,24g.
Kahvaltı: Grafschafter Roggenmischbrot, Dulano Original Jamon Serrano, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Öğle Yemeği: Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Speck, Vitakrone Weißkrautsalat, Cevapcici, Maggi Reis Djuvec Art, Bernard Matthews Schweinesteaks Gyros, Milfina Kräuterbutter, Baguette. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Milfina Kräuterbutter, Aldi Roggenbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Hähncheninnenfilet. Aperatifler/Diğer: Lotus Karamellgebäck. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|