30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 96,78g | Prot: 157,12g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Maxima Eiskaffee, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aufbackbrötchen. Öğle Yemeği: TAO Sweet Chili Sauce, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Rostbratwurst, Lauchzwiebeln, Tomaten. Akşam Yemeği: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Schinkenbrot, Eiweißshake. Aperatifler/Diğer: TiP Bockwürstchen, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Edamer. devamı için...
|
|
3685 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 11 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|