30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 101,13g | Karb: 83,24g.
Kahvaltı: Chocoladereep (Puur). Öğle Yemeği: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Komkommer (met Schil), Johma Huzarensalade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, Cappuccino, Johma Frisse Tonijnsalade, AH Tortilla Wraps (40g). Akşam Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, Knoflook, Rode Uien, Philadelphia Bieslook Light, AH Courgette Spaghetti. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|