ayepifanova Günlüğü, 01 May 17

+300 гр .. может мышцы стали расти?🙋🏻 Вчера час кардио на эллипсе+пресс 3х50+гиперэкстензия 1х50

ОГ-83
ОТ-64
ОБ-93
ОН-50
ОР-22

55,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.    Geriye kalan: 0,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1490 kcal

Yağ: 35,26g | Prot: 82,25g | Karb: 75,83g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Öğle Yemeği: Дикси Груша Конференц, Heinz Барбекю Соус, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, ARO Огурцы Маринованные, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Приневское Шампиньоны Свежие. Akşam Yemeği: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. devamı için...