sterey Günlüğü, 01 May 17

Je me suis pesée exceptionnellement ce matin. Je vais voir ma diététicienne dans une semaine alors faudrait que j'aie une différendce de poids.
Aujourd'hui j'ai congé, alors je vais profiter d'aller au fitness en essaiant de faire plus long que d'habitude. Je dois supprimer chocolats le plus possible, pour avoir une baisse, au moins cette semaine.
Mais à combien je devrai être pour voir ma barre s'allonger en vert ? Je vous le demande.

Bonne journée sous un ciel gris ou à plus tard.

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

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1353 kcal

Yağ: 30,24g | Prot: 94,80g | Karb: 176,44g.   Kahvaltı: Migros Yogurt Greek Style, Lipton Thé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Öğle Yemeği: Maltesers Maltesers, Le Gaulois Escalope de Dinde, Panzani Coquillettes, Endive. Akşam Yemeği: Migros Migros Yaourt Moka Léger, Maggi Bouillon Pour Pâtes. devamı için...

1954 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...