01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 87,63g | Prot: 83,31g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: Помидоры, Манты, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Лента Шашлык из Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез, Кабачки Фаршированные, Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Мармелад, Rocky Mountain Маршмеллоу, Безе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Перекресток Печенье Слоеное, Roshen Шоколад Brut 78%, Чай, Рахат Конфета Красный Мак. devamı için...
|
|
5466 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|