01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 85,61g | Karb: 210,89g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Nektarinen, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, Frischkäse Light. Öğle Yemeği: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Tamara Schwarze Johannisbeere, Bofrost Backofen-Kroketten, Spargel, Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße. Akşam Yemeği: Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Kokosraspeln, Kokosmilch, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Trambolin - 31 dakika, Ev İşi - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|