01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 59,76g | Karb: 103,47g.
Kahvaltı: Thé Vert, Bio Village Son d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Kiwi. Öğle Yemeği: Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Mâche, Auchan Tranches Fines Emmental, Concombre (Pelé), Oignons Rouges, Tomates. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir 85%, Champignons de Paris (Sautés), Paprika, Tofu Soyeux Doux, Celnat Farine de Pois Chiches, Mâche. Aperatifler/Diğer: Noix du Brésil, Ananas. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ordinateur (jeu/surf) - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|