01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 42,83g | Karb: 281,77g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Grande Mild, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Knorr Pomodoro Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Ülker Clip Pizza-Sticks. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 9 dakika, Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, TV Izlemek - 35 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 11 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 dakika, Oturma - 5 saat ve 48 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 42 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika, Masaj - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|