01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 49,92g | Karb: 203,64g.
Kahvaltı: Intenson Błonnik Witalny, Danone Danio Waniliowe, Chleb Graham, Mleczna Dolina Mleko 2%, Cukier, Inka Kawa Zbożowa. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej. Akşam Yemeği: Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Herbata z Cukrem, Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko, Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Pieczywo Chrupkie Żytnie. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|