24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 97,84g | Prot: 99,62g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Crackers, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. Akşam Yemeği: Rising Crust Pizza - Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Crackers, Cabernet Sauvignon, Summer Sausage, Extra Sharp Cheddar Cheese, Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karin.talley Kilo Geçmişi
|