01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 123,72g | Karb: 212,89g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Buko Der Sahnige, K-Classic Geflügelsalami, Ja! Butter-Toastbrot. Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, K-Classic Kartoffel Püree, Harvest Basket Kartoffel Knödel. Akşam Yemeği: Korrekt Rollsaftschinken, Wiesenländer Käse Mild & Nussig. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|