02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 27,79g | Prot: 101,48g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Кофе (Эспрессо), Bonfesto Рикотта Лайт, Изюм, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Амка Творог Обезжиренный, Ostrovit Протеин. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Куриная Грудка, Макфа Гречка. Akşam Yemeği: Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Клубника, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Mlekara Sabac Сербская Брынза. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|