02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 69,36g | Karb: 321,07g.
Kahvaltı: Минтай. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Маш, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофемания Раф Кофе, Капучино. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|