02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Squat - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-vladimirovna Kilo Geçmişi
|