02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 19,98g | Prot: 76,93g | Karb: 86,75g.
Kahvaltı: Sayap Ayam, Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Telur Rebus, Apel. Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kubis, Buah Pir. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Pir, Bayam. Aperatifler/Diğer: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 45 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cheryllingchoo Kilo Geçmişi
|