02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 48,91g | Karb: 43,21g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Scan Kokt Medwurst, Kokt Ägg, Skogaholm Fiberrost. Öğle Yemeği: Ruccola Sallad, Galbani Mozzarella Mini, Tomater, ICA Crème Fraiche, Fetaost, Danish Crown Fläskfile. Aperatifler/Diğer: Kokosboll, Coca-cola Coca-Cola Zero, Nestle After Eight. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|