|
После читмила 😂🙌🏻
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 63,82g | Karb: 142,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Пятерочка Банан, AXA Завтраки Сухие Зерновые. Мультизерновые Хлопья Обогащённые Минералами., ARO Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре Куриный Овощной (Алена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuhne Соус Салатный Итальянский, Меридиан Щупальца Кальмара в Масле. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Салатная Заправка с Пряностями, Бургер Кинг Салат-Микс. Aperatifler/Diğer: Nestle Фитнес Батончик. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
|