02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 49,70g | Karb: 399,86g.
Kahvaltı: Nestle Clusters Chocolade, Nestle Fitness Chocolat, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Punica Fruchtig Rot, Meßmer Türkischer Bayram Apfel-Feige, Punica Fruchtig Rot, Punica Fruchtig Rot, Punica Fruchtig Rot, Jacobs Cafe Latte, Ja! Würfelzucker, Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Sesam-Sticks. Aperatifler/Diğer: Exquisa Käsekuchen Snack, Ja! Würfelzucker, Jacobs Cafe Latte, Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Clip Pizza-Sticks. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Masaj - 3 dakika, Ev İşi - 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 3 dakika, Oturma - 7 saat ve 17 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 54 dakika, Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|