24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 84,83g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: Hot Louisiana Smoked Sausage, Large Brown Eggs, Flour Tortillas (Fajita Size), 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Endless Summer, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Akşam Yemeği: Artisan Pizza - Italian Sausage & Pepper Trio, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Aperatifler/Diğer: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Celery Sticks, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 56 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Oturma - 11 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|