|
Helt okej efter en lite stökig helg. Behöver inte dra ner på carbs ännu!
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 215,49g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Banan, Body Science Whey 100%, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Bambuskott, Lindströms Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Basic Lingonsylt, ICA Nötfärs 10%. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Barbells Caramel-Cashew, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber, Body Science BCAA-XX. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|