03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 85,91g | Karb: 243,40g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Котлета Говяжья, Капустный Салат. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|