03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 48,53g | Karb: 209,65g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Fragole Zuccherate, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Gorgonzola, Penne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini Bounty, Heineken Birra, Merivio Caciotta Morbida, Pane tipo Rosetta. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|