03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 47,62g | Karb: 299,15g.
Kahvaltı: Nestle Clusters Chocolade, Ja! Würfelzucker, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Jacobs Cafe Latte, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti in Pfifferling-Rahmsauce, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. Akşam Yemeği: Teekanne Sternenmarkt, Ja! Würfelzucker, Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Clip Pizza-Sticks. Aperatifler/Diğer: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Äpfel, Kinder Maxi King. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Masaj - 7 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 22 dakika, Oturma - 8 saat ve 41 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|