04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 118,27g | Karb: 205,86g.
Kahvaltı: Вода, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичный Белок, Овсяно-блин. Öğle Yemeği: Вода, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица, Баклажаны и кабачки с йогуртом и чесноком
. Akşam Yemeği: Suki European Light Cheese, Помидоры, Киноа (Вареный), Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Банан, Клубника. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-vladimirovna Kilo Geçmişi
|