|
Dieta cetogênica 😁!! Não é milagre, é foco e disciplina!!
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 90,15g | Prot: 85,66g | Karb: 41,90g.
Kahvaltı: Água. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Minas, Rúcula, Tomates, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Sucralose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|