04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 90,82g | Karb: 349,83g.
Kahvaltı: Горбуша. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Житница Здоровья Мука Льняная, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Дон Густо Рис Басмати, Образ Жизни Зелёная Гречка, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие". Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Запеканка из тофу, Пряники, Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Кексы банановые. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|