04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 57,87g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Banane, Nestlé Yaourt à la Grecque, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Herta Jambon le Bon Paris (45g). Öğle Yemeği: McDonald's La P'tite Salade + Sauce, McDonald's McFirst Boeuf Ranch Moutarde. Akşam Yemeği: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Chabrior Biscottes Complètes, Auchan Carottes Râpées, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Clarinette27340 Kilo Geçmişi
|