04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 87,41g | Prot: 97,64g | Karb: 131,72g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Skogaholm Fiberrost, Bregott Bregott Ekologisk. Öğle Yemeği: Vispgrädde, Ägg. Akşam Yemeği: Makaronilåda. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Skogaholm Fiberrost, Morotskaka med Glasyr, Naturdiet Chocolate Shake, Self Omninutrition Whey Shake. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|